我們每天都會在電視上看到牙膏廣告，牙刷上往往擠滿一條長長的牙膏。其實那是為了廣告效果，還是我們真的需要那麼多牙膏才足以清潔牙齒呢？有人認為牙膏分量越多，牙齒就會變得更白更乾淨，這個說法是錯誤的。牙膏含有適量的氟，以用作保護牙齒，而過量的氟會損害牙齒。事實上，牙膏的份量只需覆蓋到刷頭一半便可，刷牙時把所有位置都清潔乾淨，每天使用牙線等，就可以保持牙齒健康。